Как принимать расторопшу для похудения — рецепты

{RANDOM_PARAGRAPH=100-400}

Расторопша для похудения – как принимать: рецепты и советы

Расторопша пятнистая – удивительное растение, достойное внимания тех, кто борется с ожирением. Один из видов чертополоха, дальняя родственница ромашки, она зарекомендовала себя серьезным лечебным средством при лечении печени, почек, других органов.

Чертополох молочный – одно из названий растения. Если нужна расторопша для похудения, то требуется применить комплексное решение: сочетание правильного питания с выполнением упражнений. При грамотном подходе расторопша реально может помочь против лишнего веса.

Расторопша для похудения как принимать

Расторопша для похудения. Полезные свойства для нашего здоровья.

Основные компоненты расторопши весьма действенны в борьбе с лишним весом. Они оказывают свое воздействие на различные системы организма:

  • Зачастую отложению лишнего жира способствуют накопившиеся за долгое время различные вредные вещества. Расторопша способна вывести их из организма.
  • Силимарин, содержащийся в семенах расторопши – мощнейший антиоксидант. После похудения кожа обычно обвисает, становится дряблой и некрасивой.
  • Силубин, входящий в состав расторопши, чистит печень, что помогает жирам перерабатываться и препятствует их отложению.
  • Расторопша нормализует гормональный фон. Так что, если ваш избыточный вес – от гормональных проблем, можете смело принимать этот препарат. Естественно, предварительно проконсультировавшись с врачом.
  • Листья расторопши – отличное слабительное, что также может помочь при похудении.
  • Это замечательное растение нормализует обмен веществ. Нормальный обмен веществ – залог стройной фигуры.

Пропив курсом расторопшу, вы принесете пользу для своего здоровья. И при этом знаете, как замечательно еще очистится ваша кожа? Не бойтесь, если в самом начале применения у вас будут небольшие высыпания на лице. Это выходят все токсины. Зато потом кожа будет просто необыкновенная.

Шрот, порошок или масло расторопши включается в диету для похудения, но не с каждой это средство будет эффективным.

С вегетарианской диетой расторопша кооперирует отлично: она выводит токсины из организма, помогает лучше переваривать некоторые продукты и запускает метаболизм. На таком рационе можно похудеть довольно быстро и даже оздоровиться, ведь мясо довольно тяжелое для организма.

Салатная диета также позволит быстро избавиться от лишнего веса. В салаты допускается класть только огурцы, капусту, морковь, баклажаны или болгарский перец, раз в день можно позволить себе яйцо. Заправлять пищу нужно маслом расторопши. И похудение и вкусность.

Читайте также:
Как применять сосновые шишки в народной медицине

Кефирная диета отлично дополняется мукой из семян расторопши. Просто добавь две чайные ложки этой муки в кефир и выпей.

расторопша в таблетках для похудения

Полезные свойства расторопши для похудения

Эта дальняя родственница ромашки способна снизить аппетит, улучшить пищеварение, нормализовать обмен веществ, очистить кишечник. Все это, безусловно, способствует ускорению процесса потери веса. Но еще никто не смог добиться хороших результатов, используя расторопшу как самостоятельное средство, без диеты и физических нагрузок.

Действие на организм

Основное действие травы ― желчегонное (холеретическое), ее польза для похудения объясняется несколькими факторами. Расторопша способствует:

  • очищению организма от шлаков (послабляет, не нарушая при этом электролитного баланса);
  • нормализации жирового и белкового обмена;
  • ускорению процессов метаболизма;
  • улучшению работы щитовидной железы (что тоже положительно сказывается на весе тела);
  • стабилизации деятельности желудочно-кишечного тракта;
  • подавлению аппетита (специфический вкус продукта снижает чувствительность вкусовых рецепторов).

Кроме того, благодаря антиоксидантным свойствам, расторопша улучшает состояние кожи: делает ее более упругой, не давая обвиснуть во время похудения.

Состав

В состав этого лекарственного растения входят:

  • органические кислоты ― ускоряют процесс расщепления жиров;
  • силимарин ― стимулирует выработку желчи;
  • эфироли ― повышают моторику ЖКТ;
  • жирные масла и полифенолы (флавоноиды) ― нормализуют процессы обмена веществ, нейтрализуют свободные радикалы;
  • сапонины ― регулируют солевой и водный обмен;
  • лигнаны ― растительные фитоэстрогены, снижают уровень холестерина, восстанавливают гормональный баланс;
  • микроэлементы селен, бор, цинк, калий, кальций, йод, железо, марганец;
  • витамины B, C, Д, Е, К, F.

Правила приема

Если расторопша используется для похудения в виде масла, порошка (муки, полученной из семян) или шрота (это побочный продукт переработки семян, отруби), дневная норма составляет 2-3 чайных ложки. Экстракт расторопши, в соответствии с инструкцией, нужно принимать 1 раз в день по 1 капсуле, за полчаса до еды или через 1,5-2 часа после. Аптечный фиточай с татарником, расфасованный в пакетики, рекомендуют пить 3-4 раза в день в перерывах между приемами пищи.

Сок этой травы заготавливают в период формирования цветочной стрелки. Его отжимают из листьев и смешивают со спиртом, который используется как консервант. На 1 л сока требуется 50 мл этанола. Средство принимают по 1 ст. л. 1 раз в день, перед едой. Спиртовую настойку можно приготовить и из семян расторопши. Для этого 50 г зернышек заливают водкой, выдерживают в течение двух недель и процеживают. Принимают по 20 капель 3 раза в день.

Читайте также:
Как принимать боровую матку при планировании беременности

Отвар расторопши получают из травяного сырья. Для этого стакан травы заливают 1 л кипятка и помещают на водяную баню на 20-30 минут, затем процеживают. Это средство хранят в холодильнике, его рекомендуется пить 2 раза в день по 0,5 стакана за полчаса до еды.

Польза расторопши для похудения

В рекламе некоторых БАДов на основе расторопши можно услышать о чудодейственных свойствах растения и быстром снижении веса через пару недель после начала приема. Диетологи опровергают эти мифы. Специалисты утверждают, что растение действительно способно ускорять похудение, но результат достигается только при сочетании правильного питания, адекватной физической активности и действия полезных растительных биофлавоноидов.

Результат становится заметен не ранее, чем через 1–1,5 месяца после применения расторопши.

Растение обладает рядом лечебных свойств, которые помогают снизить вес:

  1. Мягкое слабительное действие за счет стимуляции моторики кишечника, ускорения выведения токсинов и шлаков из организма.
  2. Улучшение процессов пищеварения, влияние на работу печени и желчного пузыря.
  3. Нормализация обмена жиров и углеводов, активация процессов липолиза и постепенное уменьшение толщины жировой прослойки.
  4. Улучшение работы щитовидной железы и усиление выработки тироксина — гормона, который разгоняет метаболизм, способствует избавлению от лишнего веса.
  5. Длительное чувство насыщения благодаря высокому содержанию растительной клетчатки.
  6. Снижение чувствительности вкусовых рецепторов и подавление аппетита, что вызвано специфическим вкусом продукта.
  7. Нормализация гормонального фона у женщин, снижение тяги к сладкому во время ПМС.

Now Foods, Силимарин, экстракт молочного чертополоха с артишоком и одуванчиком, двойной концентрации, 300 мг, 200 растительных капсул

Известно полезное воздействие травы на кожные покровы, волосы и ногти. У похудевших часто наблюдается обвисание и дряблость кожи, растяжки, предотвратить которые помогает регулярный прием растительных экстрактов.

Расторопша для похудения: реальные отзывы похудевших

Множество положительных отзывов покупателей продукта касается быстрого достижения желаемого эффекта (http://irecommend.ru/content/khudeem-s-pomoshchyu-shrota-rastoropshi). При этом многие клиенты отмечают мягкое воздействие препарата на работу кишечника – расторопша не вызывает кишечных спазмов, резей и обильного поноса. Это позволяет не прерывать прием препарата во время работы или учебы.

Заслуживают отдельного внимания полезные свойства расторопши для похудения: люди отмечают не только снижение веса, но и улучшения состояния здоровья. Наибольшее количество покупателей заметили, что прием препарата улучшил работу пищеварительного тракта, исчезли боли в печени, стабилизировался стул. У ряда покупателей исчез варикоз, стабилизировалось давление.

Читайте также:
Какая польза и вред чая из ромашки

Многие потребители остались довольны комплексным воздействием на организм при похудении. Вес значительно снизился без эффекта обвисшей кожи, которая стала подтянутой и более упругой. Исчез целлюлит (это возможно благодаря усилению метаболических процессов в организме), значительно улучшилось состояние кожи и волос.

Кожа на лице и теле приобрела плотность, тургор, стала более свежей, чистой и увлажненной. Волосы стали расти лучше, появился блеск и густота, прекратилось расслаивание кончиков.

Значительная часть покупателей отметила явное снижение аппетита. При этом, состояние не сопровождается слабостью, апатическими состояниями. Отсутствуют боли в желудке и печени.

Ряд потребителей заметили снижение веса без изменения рациона питания. Люди не ограничивали себя в количестве пищи, не исключали потребление вредных продуктов (острое, соленое, жирное, сладости). При этом вес продолжал постепенно снижаться.

Если вы хотите быстро и эффективно похудеть без изнурительных диет и тяжелых тренировок – принимайте расторопшу. Дополнительно вы сможете поправить свое здоровье, приобрести красивую, упругую кожу и великолепную шевелюру.

Автор: Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Ольга Королева

Опубликовано: 11-05-2018

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

{RANDOM_PARAGRAPH=401-800}
{RANDOM_SECTION=500-3000}

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: